A corrente russa é uma eletroestimulação de média frequência que provoca contrações musculares intensas, tonificando e firmando o corpo — como centenas de repetições em meia hora.
O que é
Eletrodos são posicionados sobre os grupos musculares desejados e emitem correntes de média frequência (em torno de 2.500 Hz) que provocam contrações profundas e controladas. O músculo trabalha de forma passiva, ganhando tônus, firmeza e volume. É a mesma tecnologia usada em reabilitação e por atletas para fortalecimento.
Benefícios e vantagens
- Tonifica e firma glúteos, abdômen, coxas e braços.
- Melhora a definição e o contorno corporal.
- Reduz a flacidez muscular, inclusive pós-parto e pós-emagrecimento.
- Ativa a circulação e o metabolismo local.
- Complementa a academia — ideal para quem tem pouco tempo.
- Indolor e relaxante.
Para quem é indicado
Para quem quer firmar glúteos, abdômen ou braços, recuperar o tônus após a gestação ou emagrecimento, ou potencializar os resultados do treino. Contraindicada para gestantes, portadores de marca-passo, epilepsia e trombose.
Como é a sessão
- Avaliação e definição dos grupos musculares.
- Posicionamento dos eletrodos.
- Ajuste gradual da intensidade conforme o seu conforto.
- Ciclos de contração e relaxamento por 30 a 40 minutos.
Cuidados antes e depois
- Alimente-se levemente antes da sessão.
- Hidrate-se bem.
- Pode haver leve dor muscular no dia seguinte, como após o treino.
- Associe atividade física e alimentação equilibrada.
Perguntas frequentes
Emagrece?
A corrente russa tonifica e define; para redução de gordura, associamos enzimas ou hidrolipoclasia.
Substitui a academia?
É um excelente complemento, especialmente para quem tem pouco tempo, mas não substitui a atividade física para a saúde geral.
Quando vejo resultado?
A partir da 5ª a 8ª sessão, com músculos visivelmente mais firmes ao final do protocolo.
Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de avaliação individual, do protocolo indicado e dos cuidados em casa. As informações desta página têm caráter informativo e não substituem a avaliação de um profissional habilitado.